在进行的过程之中，人体荷尔蒙的使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

英国药物研究中心的医生兼专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。时易于达到会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

有显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，有益健康。

可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周3次心脏病不上门”之说。

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡里。既使最迟缓的，亦可每小时燃烧二百卡里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡里是可想而知的。