女性美容一般都会依靠水果，这也是比较重要补水的来源。很多的中医认为女性需要补充水分和血气，因为女人只有血液充足才可以拥有完美的肤色，这样的血气才会充足，给人的感觉也是饱满红润的。可女人吃什么水果补血呢?下面小编为大家介绍8种补血的水果，希望下面的内容可以帮助大家补血养血哦!

女人怎么补血好呢?我们知道，贫血是每个女人都普遍存在的现在，因为女人本来身体就差，女人吃什么水果补血呢?今天小编为大家推荐几种补血的水果，帮助女性恢复靓丽肌肤。

女人补血的食物有哪些 补血水果分享：

1、红枣——养颜圣品

红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

2、樱桃——益血养颜

樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。

3、葡萄——补血佳品

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!