生活中存在着这样的一群人，虽然他们每次喝酒都不多，但是却很容易出现醉酒的状态，要不然就出现呕吐等症状，其实这些人之所以容易醉酒，一部分的原因是跟他们的体质有关，而另一部分原因则是由于喝酒的方法没有找对！下面营养师教你十妙招让你喝酒千杯不醉：
1.疲倦时暂时别喝为宜；
2.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
3.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
4.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
5.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
6.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
7.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
8.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
酒桌上自己喝酒喝多了担心出洋相，但是不喝酒的话又担心别人错怪，所以感觉很是为难！当你看到了这篇文章以后，相信你以后醉酒会大大减少，而且喝酒的时候选对正确的方法，对于健康的损害也可以降低。以上是营养师介绍的关于喝酒的10个小妙招，希望对于广大喝酒者有所帮助！
