我们都知道睡眠是我们每一个人都需要且非常重要的!但是现如今随着人们在工作上的压力越来越大，熬夜加班也是非常常有的事情了。我们的身体器官在睡眠的过程中是有活动了，对于它们来说也是必要的事情。那么熬夜加班之后吃什么食物可以弥补一点呢?一起来看看!
黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼(黄鳝)450g，黄芪30g，生姜3片，香油、盐、味精适量。
制法：将鲜活鳝鱼宰杀，刮去骨和内脏，洗净切丝，黄芪切片，用纱布包好。将鳝鱼丝，黄芪药包和姜共放入沙锅内，加水适量煮熟起锅前弃药包，加入盐、味精、调味即可。吃肉喝汤。
功效：补血生血，祛湿通络。适用于因气血虚弱所致的少气懒言，头晕眼花，体倦乏力等症。这样的食疗方法可以有补气血的效果，还可以提高免疫力的哦，比日化所经常出现的头晕啊或者是体质比较差的情况有所改善。
首乌鲤鱼汤
原料：鲤鱼1尾(约500g)，何首乌10g，调料适量。
制法：将鲤鱼除去内脏洗净切成小块，何首乌水煎取药汁备用。将锅内加水适量，放入少许盐，烧开后放入鱼块，待鱼熟时，倒入何首乌汁，煮开后即离火盛到碗内，加入花椒粉、胡椒粉等调料即成。
功效：强精，补肝肾。适用于肝肾不足、须发早白、未老先衰、失眠多梦等症。
以上就是小编介绍的几种熬夜加班之后的进补食谱，相信大家看完以后都有了一些了解。经常熬夜很容易出现气血不足以及肝脏受损的情况，所以小编提醒大家一定要尽可能的避免熬夜!
