你害怕去爱爱无力吗?爱的伤疤，可以让你避免完全的爱，因为害怕再次受伤害。如果你害怕爱或被爱，有办法，你能面对你的恐惧。爱无力，你能识别你们的恐惧，负面思想，并讨论你的恐惧与朋友或伙伴。有时担心爱人与被爱都是那么严重，你可能需要心理辅导以克服这些问题，但你可以努力工作，虽然这种恐惧对你自身开始。

　　理解你的恐惧

　　1为什么你害怕在爱或被爱。在第一步骤中的处理问题和/或爱与被爱的恐惧，是你退却。存在许多不同类型的恐惧，恐惧可以引起别人的爱或被爱。

　　考虑你的感受，并说出您最关心的是什么。什么是你害怕如果你允许自己去爱还是被爱?

　　试着把你的感觉他们更深入地探讨。你担心爱情可以帮助你确定你的恐惧和所做的工作可以帮助你通过你的一些感受。

　　2想想你的过去。一个你可以开始了解您害怕被爱或被爱，你想回到过去的关系。考虑到这种关系所出现的问题以及如何对这些问题。

　　你有什么关系呢?你在乎吗?如果你们分手了，至于什么原因分手呢?那问题在你的关系吗?什么引起你思考的方式，你有没有?

　　3回想你的童年。有时候，儿童的经验可能有助于我们去爱和被爱。如果你已经经历了某些困难的孩子，可能你会感觉到自己成人的关系。考虑到，对你或你周围的孩子和如何影响你作为一个成年人。

　　有许多战斗在王家当你还是个孩子?你不觉得被拒绝或通过一个或更多的父母吗?这些经验让你感觉怎么样?

　　4考虑的一些最常见的恐惧，关于爱和被爱。很多人担心有爱和被爱。这些担心是怕受伤、怕伤害别人，害怕承诺啦。考虑这些不同类型的担忧，同时了解如果你符合其中任何一类。

　　害怕受到伤害如果你以前曾经被深深伤害的关系，你知道有多痛苦，且可能希望保护自己的重要方式。因此，你可能会试图阻止自己爱，是为了避免再次感受那些痛苦的情感。

　　有人怕伤也许你已经伤害了人们先前的关系，这让你感到内疚。因此，你可能会避免进入另一段感情，造成别人的痛苦吗?

　　害怕承诺也许“效忠于一个人的人生是可怕的，你不要太执着。

　　失去身份的恐惧有些人认为恋爱就意味着不得不放弃某些部分他们的身份，可以惊悚，可以避免可能会引起一些人的爱。

　　5如果你认为自己值得被爱。很多人对爱与被爱，因为他们认为自己不可爱或不值得被爱。这个信念会导致儿童的忽视、拒绝、或其它的经验，你觉得自己不偿得被爱。你是否感觉自己值得被爱。

　　6如果您有关于爱情的生存危机。有些人害怕爱，因为它使他们想起他们的死亡。爱和被爱，可以让死的念头很恐怖，因为你得更多。有些人甚至可以避免在爱或被爱，因为这些负面的、可怕的感觉。