两地分居，相思之苦犹可诉说。关键是性能量聚集到一定程度，人会莫名烦躁，脸色苍白，会出现典型的“阴阳失调”，尤其是女性。分居两地，如何释放性能量？

零存零取

如果能三个月聚一次，就能把业绩存起来，把整件事存起来，就像小的赢了新的婚姻，但重量不是重量。当性能量得到适当的积累，就会有一两次高质量的性爱。这时，性快感的强度会比平时高。

精神安慰

回忆以前的感情。在不能在一起的时候，两个人可以多交流，多沟通，可以缓解彼此不接触的焦虑。打电话发短（性生活时间短怎么办）信回忆两个人在一起的美好时光，视频相见，是一种莫大的安慰。

减少性刺激

在不能团聚的日子里，也要适当减少性刺激。视觉和听觉刺激能使人的性紧张感在短时间内明显上升，对男性尤为敏感。减少性冲动的机会也会使性欲水平保持在一个适度的状态。

自我安慰

对于一年只能见一次面甚至两三年的情侣来说，手淫（手淫）是不得已而为之，对关系影响不大。这种释放取决于你个人能否接受。