从妊娠纹在你身上出现的那一刻起，你可能就在考虑如何消除妊娠纹。虽然目前还没有什么行之有效的方法帮你完全消除妊娠纹，但你可以努力预防妊娠纹，降低妊娠纹的严重程度。

孕妇为什么会长妊娠纹？

大多数女性（在75%～90%之间）怀孕后都会长妊娠纹，这是孕期体重增加后皮肤拉伸引起的。妊娠纹是略带粉红（或者有时候是青紫色）的细纹，通常长在肚皮、双腿内侧、大腿和臀部上。你也许本来以为自己不会长了，但在宝宝出生前的一两周突然发现妊娠纹还是出现了。不幸的是，妊娠纹是永久性的，而且消除妊娠纹几乎是不可能的，不过，妊娠纹的颜色会在生完宝宝后变浅为银色。

年轻一些的女性，尤其是20岁以下的，似乎怀孕后会比年龄大的女性更容易长妊娠纹。如果你在孕期增重很多，或者怀了不止一个宝宝，也容易长妊娠纹。如果在怀孕前，你身上不同的地方（比如乳房）就已经长了一些妊娠纹，或者如果你家里的女性都爱长妊娠纹，那么也许由于基因的原因，你最有可能在孕晚期长妊娠纹。

怎样预防妊娠纹？

考虑到消除妊娠纹的难度，预防妊娠纹就显得更有意义。不过，遗憾的是，目前还没有预防妊娠纹的办法，市场上也没有真正能够起到预防妊娠纹作用的产品。那些宣称能够预防妊娠纹的各种霜和油类，都是抹在皮肤表层的，但实际上受到拉伸而出现妊娠纹的是表层下面一层的皮肤。

但是你仍然可以通过以下方式来降低妊娠纹的影响：注意别让自己增重太多，保持均衡健康的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃太多高脂食品、快餐和可能造成水分滞流的含有添加剂与防腐剂的食品。多喝水对保持皮肤弹性与水分平衡很重要，每天至少要喝8杯水。

不要把钱浪费在购买市面上那些宣称能预防妊娠纹的各种霜和油类上。虽然一些辅助治疗师介绍香薰油可以通过按摩渗入皮肤里，但是也不要依靠这类油来帮助你预防妊娠纹。如果你的皮肤要长妊娠纹，那么这也是无法避免的事。

还要注意不能持续使用香薰油，特别是怀孕的时候。但如果你希望偶尔用一下，那么一定要坚持使用安全的油，比如洋甘菊、橙花或甜橙精华油，掺在混合葡萄籽和小麦胚芽的底油中使用。

有些人确信维生素e油能预防妊娠纹，如果你愿意，可以把维生素e加入到混合精华油中。不过，并没有证据表明这些疗法对预防妊娠纹有帮助，所以，最好保持一种乐观的态度，这样即使长出妊娠纹也不会有太大压力。

如何消除妊娠纹？

实际上，没有任何疗法能消除妊娠纹，但是像香薰疗法、反射疗法或按摩等放松疗法，再加上放松与锻炼结合，比如孕妇瑜伽或游泳，都会提高你的整体健康水平，并可能会间接地帮助你适应不可避免的妊娠纹。

（责任编辑：zxwq）