原标题：看短视频“停不下来”，防沉迷有用吗？丨睡前聊一会儿

睡前聊一会儿，梦中有世界。大家好，最近，国家网信办指导14家短视频平台统一上线“青少年防沉迷系统”，再次引发人们对于“防沉迷系统”的讨论。受党报评论君邀请，今晚我们就来聊聊防沉迷这件事。

提起“防沉迷”，长期关注本栏目的朋友应记得，差不多两年前，我们就聊过《王者荣耀》防沉迷系统，今天算是老调重弹了。但琴音所向，所谈对象变为近年来风起云涌的网络短视频。算起来，网络视频真正成为全民娱乐也就是这两年。

从基数看，到2018年12月，我国网络视频用户规模已达7.25亿，网民使用率更是高达87.5%，而在2012年这一数字还仅为3亿多。从沉浸度看，我国网民平均每天用手机上网5.69小时，其中三分之一耗在短视频上。有报告指出，20%的青少年“几乎总是”在看短视频，“每天看几次”的青少年接近10%。

网络视频，尤其是短视频何以会让人产生“上瘾”的感觉？大抵是因为，短视频大都风格多样、内容新奇、节奏轻快，配之以简短的形式、酷炫的特效，总是不间断刺激着人们猎奇的神经，极易让人专注于眼前的兴奋，“根本停不下来”。而海量的内容加上定制推荐，新的刺激不断出现，让刷短视频的时间失去了“界限感”。螳螂捕蝉黄雀在后，有经验的视频制作者，早已学会了如何沿着用户兴奋点去生产视频，将心理学研究到极致。难怪网络上流传这么一句话，抖音快手五分钟，人间已过一小时。成年人都难以抵挡，更别说自控力尚不足的青少年。

对青少年来说，用短视频“杀时间”，有趣是有趣，也能开些眼界，但容易浪费时间，涣散注意力，还容易丧失对复杂事物思考力与辨别力。有家长就反映，孩子因为沉溺于刷短视频，慢慢看不进去课外读物。在这样的背景下，国内主要网络视频平台上线“青少年防沉迷系统”，通过设置青少年模式和专属内容池，限制用户使用时段、服务功能、在线时长和观看内容等，加大对青少年的保护力度，可谓正当其时。当然，与此同时，网上也出现了不少技术帖，教大家如何破解防沉迷系统的技术漏洞，这也从反面证明，防沉迷系统要产生效果，还需要进一步努力。

的确，防沉迷技术，总体是限制性的，而不是决定性的。正如再细密的网也有鱼能钻过去，再严格的法律也不能确保犯罪不发生，防沉迷并不是一味解决所有问题的药，它只是提高了青少年观看短视频的“成本”，并在适当时给予提醒。

它更多像是在表达一种社会态度：时代在给孩子们科技红利外，也应反思技术的反身性，通过设置保护机制，避免人为物所役。进一步说，防沉迷系统本身是一种来自技术端的保护。而技术的关怀并不能替代社会的关怀，它最多是家长无暇全力照看孩子时的辅助品。

我们最需要的，还是家长、老师等各方监管的合力，通过潜移默化的日常教育引导青少年形成独立的判断力和正确的价值观。

其实，更值得我们思考的命题是什么是“沉迷”。对于50后、60后一代人而言，曾经他们认为孩子们低头玩会儿俄罗斯方块游戏就是沉迷，因为他们对于“世界”的全部理解，就是真实生活中的规则与玩法；然而，对于像00后这样从小被数码媒介包裹的“网络原住民”而言，“世界”一开始就包括了游戏、短视频和网络社交，有很强的虚拟根基。当一个小孩子，还没学会跑就能将智能手机玩得很溜，他的原生环境就是互联网环境，泡在网络世界就像是在生活中徜徉，你和他说“沉迷”的时候他可能会有些茫然。进一步说，随着移动互联网的普及，越来越多的中年人，其实比孩子更沉迷于网络，他们没日没夜，他们不亦乐乎，由此形成的家庭氛围更是值得我们关注。

我们不能期待，无法控制自己双手的大人，给孩子戴副防沉迷的“镣铐”，就能轻松解决难题。

这正是：网络世界多纷繁，防范沉迷不容缓。大人也得有定力，否则如何来监管？

（文| 韩 鑫）