和人说话，嘴里有异味是很尴尬的，不仅会损害你在别人心中的形象，还会让自身感到自卑。那口臭是什么原因导致的呢？有什么小妙招可缓解？

口臭是什么原因？

长期便秘

我们知道排便其实就是身体在排毒，要是发生了便秘，尤其是长期便秘，那么毒素就会过多的积聚在人体内，无法排出体外，到了一定的程度，就容易出现口臭症状，可吃些香蕉、蜂蜜水等治疗便秘。

节食或不能进食

如果过于肥胖的朋友选择节食减肥，或者是由于受一些疾病的影响而无法进食，就会导致口腔内的唾液分泌量变少，唾液少了，一些细菌尤其是厌氧菌就会开始肆虐，这样就会引起口臭。

口腔疾病

如果发生了口腔疾病，比如牙周炎等，那么口腔里往往容易有一些细菌积聚，这其中就包括幽门螺旋杆菌，这种细菌的存在导致口臭发生的一个重要因素。

饮食不当

不当的饮食往往容易让我们的身体出现这样或那样的问题，这其中就有口臭问题，比如说吃辛辣的食物大蒜、辣椒等，或者是有经常喝酒、抽烟的不良习惯，都有可能会成为口臭的诱因。

消化不良

当一个人消化不良时，容易出现积食的情况，一些食物难以被消化吸收，而是残留在食道里面，当患者呼吸的时候，这些食物的气味就会传出来，引起口臭症状。

缓解口臭小妙招

1、改善口腔卫生，正常人也应该一天刷两次牙，但是患有口臭的人一定要多加注意刷牙，一天刷三次牙，时间方面更需要注意，一般来说，刷牙的时间不能低于三分钟，而且很建议口臭的人一定要坚持饭后三分钟内应刷牙。

2、检查口腔疾病，患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病，所以患有口臭的人除了要多加注意口腔卫生之外，还应到医院口腔科检查，一定要看看口腔有没有什么疾病，比如是不是患有刮除牙石软垢等等。

3、日常嚼橘子皮，患有口臭的人基本上是因为口腔细菌很多，因为橘子皮中含有维生素C和香精油，对于那些患有口臭的人来说多嚼橘子皮可以清除口腔异味的，普通人嚼一嚼也可以很有效预防口臭，效果比嚼口香糖要好的多。

4、多喝水，患有口臭的人要多喝水，注意保持不保持口腔的湿润，这样是为了让口腔没有细菌生长的环境，所以很建议大家多喝水。

通过文章的简单介绍，口臭是什么原因大家都有所了解了吧。对于口臭要及早的进行治疗，尽快减轻对生活工作带来的影响。