拉肚子怎么办？这种情况对于大家的生活、工作的影响是很大的，所以如果出现了拉肚子的情况，一定要及时的采取措施进行缓解，那拉肚子怎么办呢？健康专家提醒大家注意，日常如果经常性的拉肚子对于大家的身体健康影响是很大的，因此有这样情况一定要及时的采取措施。

拉肚子怎么办

1、顺其自然

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。

2、多喝水

患有拉肚子的朋友是会达量的排便的，长时间这样会导致身体中水分的流失。这个适合我们应该选择含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的饮品来缓解症状，它们能够为我们补充身体中已经流失掉的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

3、饮食清淡

拉肚子期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在拉肚子期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳含有益菌、、生菜等容易消化的食物。

4、远离厨房

拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。每天喝3碗米汤米汤有益于治疗拉肚子。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

5、避免下列食物

拉肚子时，需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重拉肚子。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

6、检查所用的药物

一些人会出现拉肚子很有可能和自己平时吃的药物有很大的关系，像是在生活中使用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起拉肚子的药物。为了减少出现拉肚子的情况，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。应该及时根据医生的指导用药。

7、勿匆忙服药

如果我们不是因为细菌病毒的原因出现的拉肚子，或者严重拉肚子产生并发症，普通的拉肚子一般是不需要药物治疗的，它的症状一般不会超过48小时。所以我们 在刚刚出现拉肚子的时候不要使用药物，因为拉肚子是体内排除毒素的方式。

遇到了拉肚子的情况应该怎么办呢？通过上面的讲解，大家应该已经清楚了，拉肚子也不是小问题，长时间如此对于大家的身体健康伤害是很大的，不利于身体健康，同时也会影响大家正常的工作与生活，所以在平时大家应该及时的预防拉肚子的出现。建议在平时要注意自己的饮食，如果出现了拉肚子的情况要及时的进行治疗。