对于每个家庭来说家里的孩子就是家里的开心果，是家里的的希望之星。保证孩子的健康要从还未出生时就要开始了。也就是说准妈妈们的任务很重哦，尤其是在饮食方面更要格外小心。下面进入我们女性保健栏目来了解下女性怀孕后在饮食方面的禁忌都有哪些吧。

忌食一：方便面

方便面是女性怀孕后在饮食方面的禁忌。饮食健康专家指出，方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，无法满足准妈妈的正常需求。

虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑，这时，在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

1.一天最多吃一次。

2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

忌食二：未消毒的蛋白质食品

女性怀孕后在饮食方面的禁忌还要注意那些未消毒的蛋白质食品。包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质。

但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，她们可以选择喝酸奶。对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是个不错的选择。

以上内容便是养生保健专家对女性怀孕后在饮食方面的禁忌做的相关介绍，希望准妈妈们为了自己和宝宝的健康着想，暂时在饮食方面委屈一下，管好自己的嘴巴，下定决心与喜欢的美食说再见。在此，祝所有的准妈妈们都能顺利生下健康可爱的宝宝。

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（责任编辑：zxwq）