我们都知道，肾脏的健康和人们的身心健康有着直接的影响，健康的肾脏能够给人们带来更多 健康的享受，那么你知道肾好的表现有哪些吗？如果你渴望拥有健康的话，一定要及时保护肾 脏，让肾脏得到更好的保护和呵护，保护肾脏的方法有哪些？接下来，就让我们一起来接着往 下看吧。
肾好的表现
听力良好
根据中医的讲解，听力是跟肾气衰弱有很大的关系。如果肾气旺盛的话，我们的听力也是 非常好的。如果肾气不足的话就会导致听力下降。
头发乌亮
虽然头发的营养是来源于我们的血液，但是其生机还是由肾来决定的。如果我们的头发一 直是乌黑亮丽的话，证明我们的头发是处于健康的状态。
骨骼强壮
中医说，肾主骨，所以骨头基本都是靠肾精来滋补的。如果出现肾气衰竭的话就很容易导 致骨折跟骨质疏松的情况，有时候还会出现牙齿松动的情况。所以如果我们的骨骼强壮的话就 代表肾好。
早起身体无浮肿
大家都知道肾脏是起到代谢身体水分的工作，如果出现肾不好的情况，就很容易导致水分 一直累积到身体里面，在早上起来的时候就会出现浮肿的情况。
正常血压
肾受损的话很容易引发高血压，而高血压又容易伤害肾脏，这2者是相辅相成的。所以说正 常的血压就代表着我们的肾脏没有受损，是处于健康的状态。
保护肾脏的方法
不乱吃药
现在很多药物都会肾脏毒素，而这些药物吃进去的话会伤害我们的肾脏，所以千万不要乱 吃药，吃药需要遵循医生的话。
不要暴饮暴食
很多时候我们心情不好的时候都会出现暴饮暴食。而如果暴饮暴食的话是很容易摄入过多 的蛋白质跟盐分，这2者都是非常容易造成我们肾脏的负担。所以平时最好要注意饮食均衡。
不要憋尿
很多人因为工作或者习惯使然，都会经常出现憋尿的情况。而如果经常憋尿就会使有毒尿 液留在膀胱，从而感染到我们的肾脏。
控制血压、血糖
当血压跟血压偏高的话是非常容易导致血管硬化的，而一旦血管出现硬化的情况，就会加 重肾脏的负担，很容易造成肾脏发生病变的情况发生。
定期检查
不管什么疾病，如果要预防的话，肯定是要定期去做检查的。而如果想要保护肾脏的话最 好每半年就要去医院做一次尿液检查跟肾功能检查。这个检查对于保护肾脏起到了很好的效果 。
对于大多数的人来说，没有人不希望自己是健康的，尤其在重大的社会压力之下，很多人对于 健康的生活有着极大的需求，科学保护肾脏的方法是值得关注和推荐的，你还在等什么呢？如 果你渴望拥有健康的好生活，当然不会错过这么优质和健康的生活方式，心动那就赶紧行动起 来吧。
