用按摩来辅助治疗盆腔炎
1、预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部。
双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐12分钟。
2、揉按脾俞穴、胃俞穴
双手握拳,将拳背第23掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴,适当用力揉按0.51分钟。
功效:健脾和胃,祛湿止带。
3、揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.51分钟。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
4、搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.51分钟,以腰部发热为佳。
功效:强腰健肾,活血通络。
5、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.51分钟,以腹部发热为佳。
功效:益气壮阳,调经止痛。
6、揉按中脘穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在中脘穴上,适当用力揉按0.51分钟。
功效:疏肝和胃,健脾利湿。