老年人身体素质下降，身体各器官机能下降，所以对于老年朋友来说，补充维生素有特殊保健意义。老年人要补充的维生素A、E、C、B1，但是一些老年人维生素的效果不好，不宜吸收。那么，老人补充维生素的方法有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。

维生素A：为脂溶性，对人体的作用主要为维持各种上皮细胞的生长，促进“视紫质”的再生，预防夜盲症及角膜软化症，增强对传染病的抵抗力。老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，因此，适当补充维生素A很有必要。除可从饮食中（如胡萝卜、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类）获取部分之外，可另行服用维生素A胶丸，每日1次，每次服1粒，含量为25000国际单位，间断性服用。

（责任编辑：zxwq）