很多女性在月经前14天左右突然有少量阴道出血，出血持续2-3天后自行停止，伴或不伴轻微腹痛，可以考虑是属于排卵期出血。排卵期出血属于正常生理现象，不影响身体健康，如果出血超过3天，且量较多，或腹痛明显，应及时到医院作检查，排除其他疾患。 虽然正常的排卵期出血并不影响身体健康，但还是应该注意身体的调理，可多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果，不宜进行剧烈运动，特别要注意作息规律，不熬夜。 排卵期计算方法 如果月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在6月2日，那么下次月经来潮是在6月30日，减去14天，6月16日就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，也就是6月11日-20日即为排卵期。