晕车是很多人都有过的情况，有的人就算长期坐车，都无法改善这种情况，这可能与自身的体质有一定关系，晕车严重的人，出行前最好做好相关的准备，了解一些防治的方法。哪些防治晕车的方法更有效？晕车症发生的原因是什么？保健养生专家说，防治晕车，大家要根据自身的情况进行选择。

什么办法可以防治晕车

1.胃复安：

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。

行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜：

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5.食醋：

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6.伤湿止痛膏：

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

7.指掐内关穴：

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

晕车的原因

晕车、晕船、晕机等统称为晕动症，是由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致的疾病。晕动症常在乘车数分钟至数小时后发生的，初时感觉上腹部不适，继而感觉恶心呕吐，面色苍白，出冷汗，眩晕等，严重者呕吐会引起失水和电解质紊乱，症状一般会在汽车停止数分钟或减速慢行的数分钟后得到缓解或者消失。

我国近80%的人都曾被晕车病困扰过，人和人之间的个体差异很大，为什么有些人存在晕动症的困扰，而有些人晕动症的症状非常强烈呢?下面我们通过分析了解为什么不同个体会存在差异并通过各种有效措施进行合理有效的预防，为大家在日后的出行提供方便。

晕动症的发病机制还不明确，学术界认同的是晕动症与我们的前庭功能有关。首先一起来复习一下其生理机制，前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动，当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激时所引起的神经冲动由前庭神经到前庭神经核传入小脑和下丘脑，进而产生眩晕等晕动症的临床表现。

当传入的平衡刺激过于强烈时，即使在平衡系统完全正常的状态下，也会头晕，这是正常的生理现象，但有些人的这种耐受力过于差，也有些人前庭系统本身存在疾病，还有些人睡眠差，过于劳累或者过饥过饱者，所处的车厢环境差、气体不流通，都比平常人更容易得晕车病。

哪些防治晕车的方法更有效？晕车症发生的原因是什么？关于晕车症的成因，现在没有绝对的结论，它与我们自身身体状况，以及生活细节方面都有一定关系，晕车严重的人，会出现上吐下泻，甚至晕厥的情况，我们对此要有所认识。保健专家建议，总是晕车的人，建议减少出行坐车的次数，以免造成严重的后果。